Я худела три раза. После вторых и третьих родов это происходило в рамках игры "Бешеная сушка". Я считала калории, ела гречку с курогрудью, чередовала белковые и жировые дни, убивала себя изнуряющими тренировками.
Зажоры после долгого воздержания были периодическими. И надо признать моему внутреннему миру микробиоты такие качели не нравились. В тот период было проблема с потреблением сладкого. Я просто не могла без него жить. До дрожи. При этом потребление остальной пищи я жестко контролировала. В КБЖУ вписывалась. Ничего общего с полноценностью рациона такое поведение не имело. На лицо были множественные дефициты (выпадали волосы, ломались ногти, сухая кожа) и хроническая усталость...
Да, я скинула 18 кг. Но это не назовешь физиологичным похудением. Те, кто хоть раз ограничивал себя в питании, знают: самое сложное не сбросить лишнее, а удерживаться в стабильном весе. Дело даже не в цифрах на весах, а в качестве тела и ресурсном состоянии организма. На сколько он здоров и энергичен.
Сейчас я на 2 кг больше (от скинутого), но потенциал организма в разы выше. Я восполнена по всем базовым дефицитам, почти не болею (если вовремя себе дать отдохнуть), имею чистую кожу, спокойно обхожусь без декоративной косметики и выгляжу на 10 лет моложе (со слов окружающих).
Хотите также? С удовольствием делюсь всеми секретами! Контакты ниже.